Приходилось ли Вам просыпаться утром и чувствовать, что Вы полностью разбиты и совсем не выспались?

Наверное, да!

Очень хорошо Вас понимаю, не Вы один такой человек на свете у которого плохой сон и практически хроническое недосыпание.

В этом подкасте я рассказал о том, от чего зависит продуктивный сон, и как спать меньше и утром чувствовать себя бодрым и свежим.